간은 우리 몸에서 해독 작용을 담당하는 중요한 장기예요. 하지만 불규칙한 생활 습관과 잘못된 식습관으로 간 건강이 악화되면 피로가 쉽게 쌓이고 면역력도 떨어질 수 있어요. 건강한 간을 유지하기 위한 생활 습관을 알아보고 실천해보세요! 💪 1. 간 건강을 위한 올바른 식습관 🥗✔️ 싱겁고 담백한 음식 섭취하기짜고 기름진 음식은 간에 부담을 줄 수 있어요.신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요! 🍎🥦✔️ 간 해독을 돕는 음식 먹기브로콜리 & 양배추 🥦: 해독 작용을 촉진하는 글루코시놀레이트 성분이 풍부해요.마늘 & 양파 🧄🧅: 간의 독소 배출을 돕고 항산화 효과가 있어요.레몬 & 녹차 🍋🍵: 활성산소를 제거하고 간 기능을 보호하는 데 효과적이에요.강황 🌿: 간세포를 보호하고 해독 작용을 ..
