안녕하세요! 저는 커피 중독자인데요...나이가 드니 빈속에 마시면 속이 쓰려서 꼭 식사 후 카페인 섭취를 하거나 카페인이 없는 차를 마시기도 합니다! 다들 하루를 시작할 때나 집중이 필요할 때 커피를 찾는 분들이 많으시죠? 하지만 카페인 섭취를 줄이거나 새로운 음료를 시도하고 싶다면? ☕ 오늘은 커피 대신 마시기 좋은 건강한 대체 음료를 소개할게요! 😊 1. 따뜻한 녹차 🍵 – 가벼운 카페인과 항산화 효과녹차는 커피보다 낮은 카페인을 함유하면서도 깨어나는 데 도움을 주는 음료예요. ✅ 항산화 효과 – 녹차 속 카테킨 성분이 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줘요. ✅ 소화 촉진 – 기름진 음식과 함께 마시면 소화를 돕는 역할을 해요. ✅ 가벼운 각성 효과 – 커피보다 부드럽게 몸을 깨워줘요. Ti..
