안녕하세요! 저는 요즘 안구건조증 증상으로 고생을 좀 하고있는데요...미세먼지 때문인지 눈이 너무 건조하고 따갑고 시리 더라구요 인공눈물을 듬뿍듬뿍 넣어주는 요즘이에요! 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 시간이 점점 늘어나면서 눈 건강을 지키는 것이 더욱 중요해졌어요. 📱💻 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지고, 시력이 저하될 위험도 커지죠. 😵💫 오늘은 눈을 건강하게 유지하는 필수 관리법을 소개할게요! 😊 1. 20-20-20 규칙 실천하기 ⏳👀 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보면 눈이 쉽게 피로해져요. 이를 방지하려면 20-20-20 규칙을 실천해보세요! ✅ 20분마다 화면에서 눈을 떼고✅ 20피트(약 6m) 거리를 바라보며✅ 20초 이상 눈을 쉬게 해주세요!이 습관만 잘 지켜도 눈의 피로가..
