체지방을 효과적으로 감량하려면 운동뿐만 아니라 식습관도 중요해요! 💪 단순히 굶는 다이어트가 아닌, 대사율을 높이고 지방 연소를 촉진하는 음식을 섭취하는 것이 핵심이에요. 오늘은 체지방 감량에 도움이 되는 최고의 음식 10가지를 소개해드릴게요. 😊 1. 아보카도 🥑 – 건강한 지방으로 지방 태우기!아보카도는 불포화지방산이 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 또한 혈당 조절에도 도움을 줘 다이어트에 좋은 과일이에요. 샐러드에 넣어 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있어요.2. 달걀 🥚 – 단백질 가득한 완전식품고단백 저칼로리 식품인 달걀은 근육 형성을 돕고 포만감을 높여 불필요한 간식을 줄여줘요. 특히 삶은 달걀은 다이어트 식단으로 강력 추천해요!3. 닭가슴살 🍗 – 다이어트의 필수 단백질저지방 ..
